вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): индейка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, фасоль стручковая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.545 жиры:22.705 г. белки: 25 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 442.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин РР: 5.55 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 724 мг.
Кальций: 134.25 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 107.1 мг. Фосфор: 307.2 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 90 мг.
Витамин С: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru