вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, Курица запечена в духовке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.045 жиры:31.255 г. белки: 33 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 320 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 20.5 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 694 мг. Кальций: 34.75 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 9.1 мг.
Фосфор: 99.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru