вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, мята- 1.00 гр, Тосты с сыром- 50.00 гр

перекус 1 (11:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, яйца куриные вареные - 50.00 гр, вода - 250.00 гр, мята - 1.00 гр, Тосты с сыром - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.494 жиры:13.2103 г. белки: 13.59 г. углеводы: 23.85 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 250.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.87 мг. Калий: 30.1 мг.
Кальций: 5.62 мг. Натрий: 1.07 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 2.7 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин РР: 0.08 мг.
Витамин С: 0.53 мг. Магний: 5.25 мг.
Фосфор: 9.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru