вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 39.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 45.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 150.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, вафли - 39.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Творог Простоквашино 5% - 45.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.817 жиры:25.893 г. белки: 12.7 г. углеводы: 48.43 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 254.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.08 мг. Калий: 37.97 мг.
Кальций: 9.05 мг. Натрий: 2.87 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Магний: 5.18 мг.
Фосфор: 21.11 мг. Витамин А: 0.5 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru