вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог обезжиренный- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 100.00 гр

завтрак: Творог обезжиренный - 125.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 500.00 гр, орех миндаль - 36.00 гр, Каша из овсяных хлопьев - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.54 жиры:22.948 г. белки: 19.9 г. углеводы: 36.07 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 501.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.36 мг. Калий: 294.38 мг.
Кальций: 103.43 мг. Натрий: 8.84 мг.
Витамин А: 7.7 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 0.64 мг. Магний: 88.64 мг.
Фосфор: 178.52 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.12 мг. Сера: 64.08 мг.
Хлор: 14.04 мг. Йод: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru