вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, Салат из рукколы с авокадо и помидорами- 200.00 гр

обед: сахар - 10.00 гр, вафли - 70.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, Салат из рукколы с авокадо и помидорами - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.418 жиры:24.011 г. белки: 6.44 г. углеводы: 74.82 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 258.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.27 мг. Калий: 48.2 мг.
Кальций: 12.15 мг. Натрий: 4.42 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Магний: 5.8 мг.
Фосфор: 31.34 мг. Витамин А: 0.5 мкг.
Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru