вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, курага- 20.00 гр

завтрак: каша овсяная на воде - 100.00 гр, йогурт из молока - 100.00 гр, банан - 100.00 гр, курага - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.26 жиры:5.26 г. белки: 5.54 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 691.4 мг. Кальций: 40 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 34.4 мг.
Фосфор: 57.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru