вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.08 жиры:0.76 г. белки: 5.09 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 433.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 54 мг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 29 мг. Магний: 58.7 мг.
Натрий: 13.6 мг. Фосфор: 147.2 мг.
Сера: 81 мг. Хлор: 145.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru