вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, мясо по французски- 300.00 гр

до вечера теперь есть не буду :) только водичка :) при чем не сладкий чай а именно водичка :) полезно и некалорийно:)

ИТОГ:

ккал.: 668.832 жиры:33.357 г. белки: 25.4 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 100.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.87 мг.
Калий: 174.86 мг. Кальций: 35.49 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 6.16 мг.
Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru