вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 141.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.31 жиры:17.226 г. белки: 22.17 г. углеводы: 11.79 г.

съедено еды: 431 гр. , воды в рационе: 250 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.8 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 321.5 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 58.1 мг. Натрий: 191.2 мг.
Фосфор: 129.8 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru