вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, рагу из овощей- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.3 жиры:32.5 г. белки: 17.5 г. углеводы: 81 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 438 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 68 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 55 мг.
Фосфор: 164 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 188 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru