вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, каша овсяная на молоке- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ЧАЙ

ИТОГ:

ккал.: 496.616 жиры:23.477 г. белки: 18.66 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 490.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 18.11 мг.
Витамин С: 68.2 мг. Железо: 13.16 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 228.4 мг.
Магний: 262.25 мг. Натрий: 240.74 мг.
Фосфор: 337.98 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru