вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: мандарин- 350.00 гр

быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, одевание - 2 мин, подниматься по ступенькам - 2 мин

ИТОГ:

ккал.: 115.85 жиры:0.7 г. белки: 2.8 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 308 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 133 мг. Железо: 0.35 мг.
Калий: 542.5 мг. Кальций: 122.5 мг.
Магний: 38.5 мг. Натрий: 42 мг.
Фосфор: 59.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru