вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 86.726 жиры:2.237 г. белки: 5.03 г. углеводы: 21.33 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 280.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 41.2 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 339.2 мг. Кальций: 55.35 мг.
Магний: 39.8 мг. Натрий: 17.44 мг.
Фосфор: 73.88 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru