вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

гречка

ИТОГ:

ккал.: 448.063 жиры:4.977 г. белки: 19.04 г. углеводы: 87.22 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 19.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.38 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Железо: 15.12 мг.
Калий: 705.6 мг. Кальций: 62.65 мг.
Магний: 310.8 мг. Натрий: 9.94 мг.
Фосфор: 474.88 мг. Сера: 123.2 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 4.62 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru