вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 350.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.75 жиры:27.8 г. белки: 84.45 г. углеводы: 84.85 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2278.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 3.54 мг.
Витамин РР: 31.15 мг. Железо: 288.05 мг.
Калий: 8.98 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 1.58 г. Натрий: 287.35 мг.
Фосфор: 2.92 г. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru