вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.4 жиры:26.9 г. белки: 21.3 г. углеводы: 108.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 798 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 105 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 204 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 252 мг.
Фосфор: 267 мг. Сера: 96 мг.
Хлор: 420 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru