вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

конфеты

ИТОГ:

ккал.: 343.43 жиры:17.41 г. белки: 9.86 г. углеводы: 57.67 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 802.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 2.22 мг. Калий: 664.1 мг.
Кальций: 59 мг. Магний: 44.8 мг.
Натрий: 29.3 мг. Фосфор: 96.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru