вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 115.485 жиры:3.73 г. белки: 5.95 г. углеводы: 15.71 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 360.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 241.1 мг. Кальций: 35.9 мг.
Магний: 32.1 мг. Натрий: 219 мг.
Фосфор: 73.55 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru