вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина вырезка- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр

Наступает ночь, те которые сидят на диете идут к холодильнику.

ИТОГ:

ккал.: 438.9 жиры:38.3 г. белки: 16.3 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 70 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 4.1 мкг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 855 мг.
Кальций: 17 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 222 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 106.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru