вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

рацион не очень из-за колбасы но я поеду сегодня и куплю что-нибудь вегетарианское на хлеб

ИТОГ:

ккал.: 221.89 жиры:5.91 г. белки: 3.1 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1585.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 481 мг. Кальций: 82.5 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 21.2 мг.
Фосфор: 110.4 мг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru