вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, путассу- 200.00 гр

согласно моему плану питания

ИТОГ:

ккал.: 172.509 жиры:2.052 г. белки: 38.05 г. углеводы: 0.49 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 158.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 1.83 мг. Кальций: 87 мг.
Натрий: 130.21 мг. Фосфор: 437.5 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Калий: 670 мг.
Магний: 80 мг. Сера: 380 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru