вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр

согласно плану питания

ИТОГ:

ккал.: 63.803 жиры:0.387 г. белки: 2.37 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 1002 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Железо: 6.51 мг.
Калий: 651.75 мг. Кальций: 67.9 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 28.59 мг.
Фосфор: 101.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru