вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, авокадо- 200.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 190.35 жиры:0.95 г. белки: 4.65 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 998 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 86.5 мг.
Фосфор: 110 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru