вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мята- 5.00 гр

Перед тренировкой кофе,после чай с мятой без сахара

ИТОГ:

ккал.: 19.27 жиры:1.2015 г. белки: 1.89 г. углеводы: 1.29 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 274.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 234.6 мг. Кальций: 35 мг.
Магний: 36.95 мг. Натрий: 4.95 мг.
Фосфор: 56.3 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 2.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru