вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 7.00 гр, чернослив- 20.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, сало- 30.00 гр

бутерброд с салом и чесноком

ИТОГ:

ккал.: 380.338 жиры:27.797 г. белки: 4.45 г. углеводы: 30.01 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1009.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 32.05 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 334.9 мг. Кальций: 57.45 мг.
Магний: 51.14 мг. Натрий: 103.53 мг.
Фосфор: 103.48 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Хлор: 394.1 мг. Йод: 5.78 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В9: 12 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Сера: 20.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru