вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 1000.00 гр

по­скольку в России жара не такая изнуряющая, как в арабских и среднеазиатских странах, нам уместнее взять на вооружение приятные и полезные рецепты южных европейских стран (Франции, Италии, Испании).

ИТОГ:

ккал.: 4.554 жиры:0.153 г. белки: 0.6 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 1000.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 2.1 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 2.46 мг.
Калий: 74.4 мг. Кальций: 14.85 мг.
Магний: 13.2 мг. Натрий: 2.46 мг.
Фосфор: 24.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru