вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вода- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 173.601 жиры:3.732 г. белки: 2.53 г. углеводы: 16.23 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 406.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.01 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 434.6 мг. Кальций: 40.65 мг.
Магний: 62.3 мг. Натрий: 28.99 мг.
Фосфор: 78.68 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru