вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ирис(ГИ:50)- 6.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 20.00 гр, шоколад- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, сало- 30.00 гр

Рабочие чаепития

ИТОГ:

ккал.: 504.269 жиры:36.249 г. белки: 6.71 г. углеводы: 40.37 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1002.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 307.15 мг.
Кальций: 46.98 мг. Магний: 40.84 мг.
Натрий: 258.06 мг. Фосфор: 147.72 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 5.15 мкг. Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru