вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, капуста тушеная- 140.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

банан

ИТОГ:

ккал.: 286.117 жиры:9.909 г. белки: 9.04 г. углеводы: 42.69 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 643.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 71.9 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 157.55 мг.
Магний: 130.55 мг. Натрий: 269.23 мг.
Фосфор: 233.66 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru