вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Перед тренировкой кофе,во время и после чёрный чай с мятой

ИТОГ:

ккал.: 27.472 жиры:2.004 г. белки: 2.2 г. углеводы: 0.68 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 542.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 270.4 мг. Кальций: 35.6 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 3.48 мг.
Фосфор: 54.16 мг. Витамин А: 2 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru