вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 2%- 250.00 гр, био баланс- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр

завтрак творогом с кефиром

ИТОГ:

ккал.: 318.818 жиры:6.602 г. белки: 49.9 г. углеводы: 14.33 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1000 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 1.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 49.6 мг. Кальций: 9.9 мг.
Магний: 8.8 мг. Натрий: 1.64 мг.
Фосфор: 16.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru