вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшено- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Ела сегодня кашу дружба что ли. Мама любит ставить в духовку горшочек и туда несколько видов крупы. Фрукты. Осень вкусно и очень сытно. Не могу много съесть.

ИТОГ:

ккал.: 1003.8 жиры:12.6 г. белки: 36.6 г. углеводы: 199.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Железо: 9 мг.
Калий: 889.8 мг. Кальций: 104.7 мг.
Магний: 281.1 мг. Натрий: 30.3 мг.
Фосфор: 730.8 мг. Сера: 231 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru