вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 476 жиры:34 г. белки: 23.5 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 181.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 810 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 130 мг. Фосфор: 260 мг.
Сера: 248 мг. Хлор: 90 мг.
Витамин С: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru