вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр

ох и наелась я сегодня

ИТОГ:

ккал.: 320.5 жиры:7.5 г. белки: 10 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 34.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 0.65 мг.
Калий: 167.5 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 17.5 мг. Натрий: 50 мг.
Фосфор: 110 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 82.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru