вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 89.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, молоко 2,5 арта- 500.00 гр

молокочай, яйцо и мандаринка до обеда

ИТОГ:

ккал.: 380.095 жиры:16.182 г. белки: 17.96 г. углеводы: 27.24 г.

съедено еды: 643 гр. , воды в рационе: 78.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 34.22 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 237.15 мг. Кальций: 50.95 мг.
Магний: 27.39 мг. Натрий: 13.96 мг.
Фосфор: 48.09 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru