вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, атлант- 42.00 гр, био баланс- 200.00 гр

белковый коктейль утром

ИТОГ:

ккал.: 231.3 жиры:2 г. белки: 39.6 г. углеводы: 11.78 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.36 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин С: 10.92 мг.
Витамин Д: 0.84 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 0.23 мг. Кальций: 0.35 мг.
Магний: 0.18 мг. Натрий: 0.26 мг.
Фосфор: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru