вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, имбирь корень- 15.00 гр, атлант- 44.00 гр, био баланс- 120.00 гр

коктейль белковый на ночь

ИТОГ:

ккал.: 259.4455 жиры:2.0925 г. белки: 40.17 г. углеводы: 19.38 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1011.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.53 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 19.69 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 86.85 мг.
Кальций: 18.22 мг. Магний: 5.59 мг.
Натрий: 15.27 мг. Фосфор: 19.72 мг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru