вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ризотто с овощами- 500.00 гр, халва(ГИ:70)- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 900.00 гр

На завтрак кофе, обед дважды рис

ИТОГ:

ккал.: 1029.94 жиры:47.51 г. белки: 17.73 г. углеводы: 47.34 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 642.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Железо: 47.79 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 812.7 мг. Магний: 369 мг.
Натрий: 37.8 мг. Фосфор: 457.2 мг.
Витамин B1: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru