вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, блинчики с мясом- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.579 жиры:15.345 г. белки: 22.32 г. углеводы: 60.56 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1571.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 8.58 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 743.6 мг. Кальций: 72.65 мг.
Магний: 53.8 мг. Натрий: 11.58 мг.
Фосфор: 185.68 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 58 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru