вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, сок лимонный- 100.00 гр

питание продолжаю всё по плану., никаких излишеств

ИТОГ:

ккал.: 218.4 жиры:14.6 г. белки: 14.9 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 7.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 188.5 мг.
Магний: 214 мг. Натрий: 13 мг.
Фосфор: 222 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин С: 40 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru