вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: ананас(ГИ:65)- 150.00 гр

Я поняла, что уже пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не «Фу—у, ну что за гадость!», а «Куда?!»

ИТОГ:

ккал.: 69.75 жиры:0.3 г. белки: 0.6 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 127.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 481.5 мг.
Кальций: 24 мг. Магний: 16.5 мг.
Натрий: 36 мг. Фосфор: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru