вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, корица- 2.00 гр, желатин- 5.00 гр, атлант- 50.00 гр, био баланс- 150.00 гр

белковый коктейль на ночь

ИТОГ:

ккал.: 294.8662 жиры:1.7538 г. белки: 51.17 г. углеводы: 17.58 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 201.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.65 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин РР: 0.22 мг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 119.2 мг. Кальций: 31.22 мг.
Магний: 11.22 мг. Натрий: 40.71 мг.
Фосфор: 70.36 мг. Сера: 15.9 мг.
Хлор: 5.8 мг. Йод: 1.39 мкг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru