вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, корица- 2.00 гр, желатин- 4.00 гр, атлант- 50.00 гр, био баланс- 100.00 гр

белковый коктейль на ночь

ИТОГ:

ккал.: 240.9262 жиры:1.0798 г. белки: 46.57 г. углеводы: 10.12 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 200.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 4.6 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 10 мкг.
Витамин С: 13.2 мг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 8.4 мг. Кальций: 13.22 мг.
Магний: 0.9 мг. Натрий: 29.71 мг.
Фосфор: 13.26 мг. Йод: 0.18 мкг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru