вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, корица- 1.00 гр, желатин- 5.00 гр, атлант- 50.00 гр, био баланс- 100.00 гр

белковый коктейль на ночь

ИТОГ:

ккал.: 241.8631 жиры:1.0519 г. белки: 47.4 г. углеводы: 9.33 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 200.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 4.3 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 5 мкг.
Витамин С: 13.1 мг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 6.6 мг. Кальций: 15.82 мг.
Магний: 0.62 мг. Натрий: 36.01 мг.
Фосфор: 15.76 мг. Йод: 0.09 мкг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru