вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, соль- 1.00 гр, чай ява зеленый пакет- 3.00 гр, молоко 2,5 арта- 100.00 гр, маслины без косточки- 7.00 гр

кашка гречневая на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 321.3165 жиры:6.1651 г. белки: 11.41 г. углеводы: 51.79 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1003.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 277.84 мг. Кальций: 22.8 мг.
Натрий: 165.18 мг. Фосфор: 213.59 мг.
Витамин А: 4.2 мкг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Магний: 141.57 мг. Сера: 63.4 мг.
Хлор: 620 мг. Йод: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru