вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, корица- 1.00 гр, имбирь корень- 1.00 гр, атлант- 50.00 гр, био баланс- 100.00 гр

выпила на ночь белковый коктейль

ИТОГ:

ккал.: 227.5828 жиры:1.0914 г. белки: 43.13 г. углеводы: 10.01 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 500.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 4.3 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 9 мкг.
Витамин С: 13.65 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 8.39 мг. Кальций: 2.01 мг.
Магний: 0.88 мг. Натрий: 2.01 мг.
Фосфор: 2.06 мг. Йод: 0.09 мкг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.37 мкг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru