вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

пастила

ИТОГ:

ккал.: 182.876 жиры:4.994 г. белки: 7.26 г. углеводы: 41.84 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 655.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Железо: 12.33 мг.
Кальций: 100.65 мг. Фосфор: 143.41 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 41.9 мг.
Калий: 598.4 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 23.28 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru