вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, торт- 50.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

капуста квашеная

ИТОГ:

ккал.: 557.691 жиры:17.292 г. белки: 10.66 г. углеводы: 71.13 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 833 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 66.2 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 119.85 мг.
Магний: 136.6 мг. Натрий: 610.59 мг.
Фосфор: 261.88 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Сера: 64 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru