вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, капуста тушеная- 190.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

стараюсь много не кушать.

ИТОГ:

ккал.: 254.917 жиры:11.844 г. белки: 5.92 г. углеводы: 32.99 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 517.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.03 мг. Калий: 718.41 мг.
Кальций: 121.94 мг. Натрий: 153.85 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 85.9 мг. Магний: 55.5 мг.
Фосфор: 121.56 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин Е: 1.96 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru